渡辺美香コーチによる早朝コーチングの1週間体験を受けました。

早朝コーチングのメリット

1.早朝にモーニングコールをして頂けるので確実に早起きできます!

2.コーチの明るく元気な声を聞くとぼーっとしていた頭も目覚めます。

3.いろいろ質問を投げかけて下さるので目標達成に向けて
 どうしたらいいかを自分で改めて考えられます。

4.やらされたり無理矢理感がなく自分で歩んでいると思えます。

5.うまくいったときにはすごく褒めてくださるので嬉しくモチベーションに繋がります。

 コーチングを受ける前の状態

Facebookのお知り合いの方は私が「早起きしたいよー!!」といつも言ってるのは、

ご存知かもしれません(^_^;)

6時に起きていたら家事をするだけで精一杯。

そうではなくて学びに向き合う自分の時間を作りたくて

何とか5時位におきたいとずっと思っていました。

よしやるぞ!と思ったら数日間は続けられるもの
生活リズムが狂った日を境にまた続かなくなってしまうと言うのの繰り返しでした。

早起きコーチングを受けようと思った理由

ちょうど通信大学の課題で 応用行動分析を学んでいて、

どうやら意志の弱さだけではなくて 
 

私はどんな欲求を満たせれば早起きできるだろうか

(強化子といいます)を

考えたときに、コーチングはぴったりだと思っていました。
そんなとき、たまたま facebookでお知り合いになったばかりの

渡辺コーチの早朝コーチングのご案内を見て、すぐ申し込んだのでした。

早朝コーチングを1週間体験しての変化

まだまだ定着はしていないですが、
早起きって気持ちいい!って思える日が少しですができてきました。

今日で体験は終わりましたが、引き続き

1ヶ月コースを申し込んだので早起きを定着させていきたいです。

早起きで  未来の自分への投資時間をコツコツを積み重ねます!

img_2079

 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 スポンサーリンク