先日の講演会の復習も兼ねて

ミネラルってなに?勉強会をしました。

 

ミネラルは 厚生労働省が定める必須栄養素でありながらどうやって摂取したらいいかまで 書かれていないこと

 

その他身体にとって大切なビタミン、酵素も必要だが全ての働きの大元のスイッチであること

 

単一のミネラル摂取ではなく、複数のミネラルを摂取する必要があること

 

吸収できるミネラルはイオン化されたミネラルであること

 

そのミネラル補給の方法の一つとして、私が愛用している

30種類ものイオン化ミネラル補給に使っている 浄水貯蔵機

汚い水をきれいにでき、飲み水に変えられる浄水貯蔵機を知ってますか?

 

などを お話しました。

 

最近、問題となっている熱中症も、ミネラル不足が原因で 普段飲んでいるものに イオン化されたミネラルを添加する方法も いいだろうと お子さんにやっていかれる話もでました。

 

そして ミネラルたっぷりの差し入れ

イライラ解消 ミネラルたっぷり味噌汁

ミネラルを使って発酵させた酵素ジュース 

ゆず  と   かき、ぶどう、りんご 

これ飲むと ほんと疲れが取れるというか パワーがみなぎるんです。

ぜひ味見してみてほしいなー。

 

鉄とタンパク質の大切さを中心に

共に勉強している栄養士さんとともにお話できて 楽しいひと時でした。

 

ご要望あれば また開催いたします。

お気軽に お問い合わせ下さい。

あと、2カ月で完成するミネラル味噌作りを8月に開催する予定です。

またご案内します。