誰かと比べて辛くなってしまうあなたへ

自分と誰かを比較すること

そしてすごい人を見て

自分なんてと落ち込むこと

これって実は自然なことです

だって私たちの目は外を見るようにできてるから

自分自身を見ることができないから

でもあなたを落ち込ませるために外の世界があるわけじゃない

何のためにそんな現実が見えるんだと思う？

あなたに　大切なことに気づけ！と言っている存在がいるんだよ

あなたを守り

あなたの応援者であるもの

それは

あなたの人生をより良くするためにいつも考え寄り添ってくれている

自分が誰かと比べて辛い思いをしているなら

まずそこに自覚しよう

比べちゃってるなぁ辛い思いしてるなぁって

そうしてしっかり味わおう

それを感じないようにしてると

実は長引くんだよ

食べ物でストレス発散！

好きなことして忘れちゃおう！

お酒で嫌なことリセット！

それって

根本の解決にはならないからね

嫌な感情でも

感じ切ってはじめて

自分の中の動機が育つの

自分の習慣を変えたいという動機

これがないと習慣は変わらない

どれだけ対策を練っても無駄

対策練ってでも私やっぱりできないを繰り返すだけ

なのでまずは感じてみることから

現実を受け入れることから

感じたあとは

それをずっと持っていたいか

手放したいかは自分で自分の心に聞くんだ

誰かから言われたからではなく

自分の人生なのだから

自分しか自分を幸せにはできないんだよ

それを自覚しよう

そして感じたあとでも

それをずっと持っていたいならそれをやっていればいいよ

その代わりその現実はずっと続く

持っていたくないんだったら

まずはどんな現実だといいのかを描こう

まずは考えなくていい

描くの

さて

あなたはどっちを選ぶ？