納豆食べてるのに～
R1ヨーグルト食べてるのに～
自分なりに腸活してるつもりが全然効果を感じない方いませんか？
今回は、腸活について
腸活大学なるオンラインサロンを行っておられたり
腸に関する個別カウンセリングをされておられる
講師 古川卓実さんによる
ズボラゆるっと腸活、ゲーム感覚で腸活を攻略！
「腸活で体の不調を解消する方法」
に参加しての感想です。
腸が大事だということは
一般的になってきて
腸をよくする情報もたくさんありますが、
古川さんはこうおっしゃいました。
世に出ている本の中身は
半分あってるけど半分違う
え？どういう意味なんだろう？
そう思って聞いていたら
腸活はピラミッドのようになっていて
それぞれステップがあって
土台の部分が一番大事
いわゆる発酵食品をとるというのは
その土台が積み重なったずっと上にあるステップで
ピラミッドの頂上部分
そこだけにアプローチしても
穴の開いたバケツに水をいれているように
駄々洩れ状態で意味がないということ
それで
腸活がんばってるのに成果が出ないということに
なってるんですね。
なるほど
ステップとしては、
step1:不要なものを取り除く
step2:消化・吸収の健全化
step3:主食・主催・副菜をバランス
step4:発酵食品の摂取
とあるそうです。
それぞれの解説がありました。
カウンセリングされた方を事例に出しての
お話ですごくわかりやすかったのと、
このピラミッドのどこでつまづいているかの
特定が大事で
古川さんならではなんだろうなと感じました。
詳しくはぜひ、動画視聴でご覧いただいてはどうでしょうか？
まだ後日動画視聴のお申込み受付中だそうです。
（古川卓実さん）
