ストレス解消法の工夫で万年ダイエッターからの脱却

まじで、万年ダイエッターから脱却できる本を読みました！

太る人は食べ物でストレス解消するが
痩せてる人は別の方法をたくさん持ってるという。

太る人は、

ダイエット頑張ったご褒美が

食べ放題とか。。

自分にもあり得るだけに、ああその通りだなぁと。

そもそも、私の食欲止められないのはストレスだと自覚なかったんですが、
振り返るとやはりストレスなんだろうなと。

じっとしてたくない私に じっとしてること、
わからないことを考える時間は
辛いんすよね、きっと。

脳がフリーズ、、

で、
無理しないでよと自分で思った時、それでも無理した時の対処方法を考えておかないとと思ってたとき丁度出会った本。

まさに、ほんとジャストタイミングでした。

で、この本の著者のわたなべぽんさんも歌好きだそうで、本の中で出てきて購入を検討中なのがこれ

歌、習いたいし、歌いたい。

私が自然とやりたいのって歌やなぁと。

あと、歌いたい歌があるんです。

かさこさん作詞のアイラブアイ

多田ゆかさん作詞の勇気という翼を広げて

アップしたい。

統合王へオレはなる！

絶賛発達中のルフィめぐみの

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