緊張感、恐怖感が出ると
からだが固まる。
寝不足だと からだも脳も言うことをきなかくなりやすい。
嫌な事をガマンし続けると 何か反動の行動を起こす。
自動的に。
努力がないとかそういう次元ではなく。
そんな自動操縦、
なんであるかというと
全ては自分を守るため。
そんな風に プログラミングされて生まれた私たち。
ふと立ち止まり からだの声を聞くことがとても大切。
こののところというか
今まで知らず知らずのうちに
我慢をしていたであろう自分へ言っておく（笑）
無自覚だけど常に 暴食気味なので。
どれだけ食べる量なんとかしたいと思ってもできないのは
この辺の心の葛藤にありそう。
ちょっと落ち着いてリーディングして聞いてみるのだ。
統合王へオレはなる！
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