集中力を高めるには？ニューロフィードバック2回目

ニューロフィードバックは今の所、週1ペース。

まずは自分のためにやってみます。

私がやってると面白がって子ども達もやってくれるので（笑）

仕事もはかどり調子いいなぁと思っていた日の結果、

すごく
集中力高い結果が出ました。

いつもこうありたい。

どうしたらこれを作れるのか？

今の所思い当たるのは、

・体の調子がよい

・集中力を使うことをたくさんしすぎていない

・楽しむ

・しっかり呼吸を意識する

・他の事を考えない

ですね。

随時 気づきも書いていこうと思います。

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