数々のダイエットを試みるもリバウンドを繰り返し、本当の成功にたどり着かなかった私が
人生最後のダイエットのつもりでやってみた のは
ナカメ式ダイエット
これは、
1.整体で 食欲を抑えるツボを刺激してもらい
2.食事や生活の中のナカメルールを守り
3.ナカメ式足指バンドで 体のバランスを調整する
というもの。
この、
3つにアプローチする 方法で
本当に 好きなものをたらふく食べて
痩せるのに成功しました！
夜はとにかく 肉、魚を好きなだけ食べます。
あと、ミネラルはしっかり摂るのも気をつけたところ。
ミネラル取ってると ガーッと食べたい！みたいな 欲望が 出て来にくいというか、
安定する感じがします。
そして、これが ダイエットの成果です。
体重隠してるのでわかりにくいかもですが。
12月23日から始めて
1ヶ月で4キロ減。
まだまだ痩せ続けています。
しかも、好きなものを食べつつ！
目標体重、体型になるまで このナカメ式の生活は続けるつもり。
だって身体に気持ちいいから。
でも ルール守れない日は、
今日はルール外れる！と決めまた翌日から戻すとちゃんと また痩せていく。
好きな服が着られるのがほんと嬉しい(^^)
最近のわたし↓
