辛いとき
それが自分の選択だと
なかなか気づけませんが
実は選択できるんです
どこを見るかどこにフォーカスするか
それ自分で選べる自分になるために
これほんとにねー
10年前も同じことしてたはずで
だからこそ不幸のどん底から抜け出せたのに
またやりかけてました。
何かの嫌なところばっかり見ていやだいやだいやだいやだと言う時間を過ごし方をするのか
それとも良いところを見つけて気持ちよく過ごすのか
実は自分で選べるんですよ
本当に
ただ
自分がそうなりたいと思って
行動を変えられるかどうかにかかっています
このワークは後者の時間を長く保つことができる切り替えできる自分になるためのワークにもなりますので
活用してみてくださいね
では今日のワークですが
昨日のターニングポイントとなった出来事や人について思い浮かびましたか
昨日は思い出すだけで終わり今日はそのについてお陰様を送りたいと思います
それではどうぞー
動画はこちらです
今日もありがとうございました。
