今日から炭水化物ok!

回復食2日目の食事

朝 酵素ドリンクのみ

昼 玄米おにぎり、ミョウガの水キムチ

夜 玄米ご飯、味噌汁、豆腐、ところてん、ミョウガの水キムチ、キムチ

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玄米ご飯は 水に浸して 発芽させようと思ったのですが、
夏場のため ヨーグルトの匂いがするご飯になってしまいました(^_^;)

でも 14日ぶりのコメ!!
嬉しいです。

あと、野菜おかずで満足出来るって嬉しい。

会社でのオヤツはどうなったか?

会社では常にオヤツ食べまくりだった私。今日も食べたいモードになりましたが、
塩と酵素ドリンクで乗り切りました。

今度からこれで行こう!

食べる量

写真かなり多めに見えるかもですが、前はこれだけじゃ絶対満足出来ませんでした。

ご飯は3倍は軽く食べてましたし。

なので 普通になった という感じでしょうか。

このまま続けたいです。

体重の変化

体重は 朝のドリンク飲んでからで プラス1キロでした。♣

このままの食事で行けばリバウンドは大丈夫そうです。

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