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あなたは例えばこんな時どうしていますか？
自分は仲良しだと思ってる人が、話しかけるとトーンがいつもと違い、冷たい、怖い。
（なんでだよー！私なんかしたかよー！）
近寄りがたい雰囲気を放つ人とどうしても 一緒の時間を過ごさないといけない。
（まじでやだー！）
そんな時どんな反応をしているでしょう？
私の場合ついつい、
こうなりがちです。
これ、やってもいいんです。
ある意味本能的な自然な反応ですから。
でも 残念なことにこの状態のまま
モヤモヤは取れないし、
どんどん自分が疲労していきます。
特に相手が変わってほしいと願っても決して思った通りにはならないから
ほんと 疲れます
しかも！
せっかくその時は嫌な気持ちを忘れることができても忘れた頃にまたその嫌な機会はやってくるんです。
そんな嫌な人へのモヤモヤから抜け出す方法
この↓反応の 本能的な反応
以外に、
自分の意思で試してもらいたいものがあります。
それは 自分への問いかけです。
なぜ、私は この人のこの行動にこんなにも反応するのかな？
と自分の内部に注目！
私の場合は、
私はその人より劣るし、
何か 無意識に相手を怒らせるような 事をしたのかもしれない
と思っていました。
だからビクビクして怖かったみたい。
また、
私（人）を粗末に扱う人は許せない！
私（人）に接するときに 差別をつける人は許せない！
自分の悩みや調子の悪さを私（人）への敵意や不機嫌で表に出すになんてよくない！
とも思っていて怖がってる割に怒ってイライラしている自分もいました。
つまり、
自分への 劣等感と、
私を大事にしてほしい！気持ちと
正義感がありました。
でも、
それをダメ！というのではなく、
なーるほど！
私は
そんな風に
思ってたのね
(*´꒳`*)
と わかってあげる。
それだけでいいんです。
それ以外の事でも
私はきっとまたモヤッとするでしょう。
でも 今 しっかり自分の気持ちを受け止め許しておけば
未来で同じいやな目にあっても
あ、
また
私の心の癖が出た！
人間くさい
かわいやつめ♡
と
わかってあげるようになります。
それができるようになると穏やかな気持ちでいられる時間が長くなり、いつも自分らしくいられるのです。
モヤモヤから解放されたい方、以下をご活用ください
なぜ、私は この人のこの行動にこんなにも反応するかな？
という問いかけをやってみるための フォームを作ってみました。
こちらから送って頂くと私にメールが届き、
返信希望の方には返信させて頂きます。
この記事を読んだだけで終わるだけではふーんで終わってしまいますが、
メッセージを送ることによって一つ 生きやすさを手に入れるはずです。
そして、何より反応があると私がとても嬉しいです！
お気軽にどうぞ(*ﾟ∀ﾟ*)
というわけで・・・
質問1 最近対人面でどんな嫌なことがありましたか？
質問2 なぜ、私は こんなにもこの人のこの行動に反応するのかな？
質問3 そんな自分もOKという言葉かけを自分に送るとすると何と言いますか？
質問4 実際文字で書いてみてどうでしたか？
