「004.魂を輝かせよう！ごぉるどそぅる」の記事一覧

人見知りの私から人見知りのあなたへ送る人見知りを克服する方法

えーえ、私人見知りです。これ聞いてそうだよね〜、という方、え？どこが？という方おられるかもしれませんが、私、人に会って、まず、緊張スイッチが入る方とそうでない方おられて（更に緊張スイッチ入 […]

価値観の手放し、確認ワークをしました。自分が大切にしたい価値観について見直すとこれも迷った時の選択に役立つなぁと思うんです。どんな時自分は喜んでますか？寝てる時食べてる時ぼーっとできるとき旅行イベント […]

自分を責め、これではダメだと思い、何にもやる気がなくなる。かつての私。そんな私を知らない方から見たらいつも元気で疲れ知らずそんなイメージかもしれない。でもほんと私もそうだったからわかるんだ。自分 […]

ブレない自分軸が欲しい！と思っておられる方にオススメの方法です。昨日、佐藤慶子コーチによる日本海チャプターコーチング勉強会に行ってきました。これは毎月1000円で参加できるコーチング勉強会でどなたで […]

色んなタイミングで瞑想を勧めてくれた人たちその1.スダルシャンクリア呼吸法で瞑想の時間があった息子達が呼吸が浅いことを知り、発達の土台の呼吸気づいてもっと深く学びたいという時に出会った「呼吸法」。参加したら瞑想があ […]

私の夢、「発達支援コーチの考えを取り入れつつ食育に力を入れて身体から生き辛さを緩和する放課後ディサービスを作ること！」を旦那に伝えてみました。結婚記念日間近に二人で食事に行くんで、今回こそ！と思って、、 […]

私はほぼ毎日批判され叱られる環境にいました。これは、大人になってからしかも30才以降にです。相手が口を開けばほぼ私の批判。そんな状況なのでその相手ともコミュニケーションを取るのが嫌になりまた悪循環。そして現 […]

儀式は2つにわかれています。儀式1 その作業をする前、取りかかる前にまず5つの質問を自分にします。質問1 なんのためにこれをするのでしょうか？質問2 自分にとってどんなメリットがあるのでしょう？質問3 […]

びっくりするくらい落ちた日。もう何もかも放棄して寝たいけど寝れない。めっちゃ疲れてるのに寝れない。ってまだ20時だし。そんな日にしたことはもー、今日はなんもやらんで寝る！ち […]

今までの行動を見てもらってのフィードバックをもらえて自信が出ました。深い所までの話ができて、そこまで感じられるように自分でなれてきた事を感じました。自分ではなかなか確認出来ない自分の成長を感じられました。 […]