昨日の自分への
おかげさまはいかがでしたか？
これをして
自分を自分で認めることと
前日までの
自分以外の人を認めること
この両方をできるようになることを
このおかげさまワークでは
めざしています。
私はこれを2月28日まで
続けていくと決めました。
お付き合い頂けると幸いです。
では今日の質問いきますね。
〈1〉
昨日のように、自分におかげさまを送ります。
今日は
手を丹田にあてて
息をたくさん吸い込んで
お腹を大きく膨らませ
吐くというのを繰り返しながら
同時に自分へ
おかげさまです
という言葉を送っていきます。
これを数回やってみましょう
何か体感できましたか？
あればぜひ
コメント欄に書き込みお願いします
〈2〉
次にあなた以外の別の人のことを
思ってみてください。
今あなたの中で思い浮かんだ人は誰ですか？
その人に対しておかげさまを言ってみてください
手は丹田に
呼吸はお腹をぷくーっと膨らませて
では数回やってみてください。
どうぞー
いかがでしたか？
やってみての感想を
コメント欄までお待ちしています。
今日のワークの動画はこちらです。
ありがとうございました
