私はほぼ毎日 批判され叱られる環境にいました。
これは、大人になってからしかも30才以降にです。

相手が口を開けば ほぼ私の批判。
そんな状況なので
その相手ともコミュニケーションを取るのが嫌になりまた悪循環。

そして現実逃避して 泥沼に落ち、
もがいて 自分を見失っていた時期があります。

そこから 復活できたのは、この4つを意識できるようになったから。

 

1.なるほど、
あなたはそう思うんですね〜

2.それは あなたの価値観ですよね〜

3.私は別の価値観を持っています。

4.あなたはあなたで正しい。
私は私で正しい。

 

基本的に
衝動的で短気で すぐ怒ったり、
落ち込みやすいのは
あんまり変わってませんが

 

時間が経てば 上記の考えが 腑に落ち、自分を取り戻せるようになりましたので
心は大抵平和でニュートラル。

 

また不思議とかなり周りの状況が変わってきました。

あんまり批判される事がなくなって来たということです。

私を批判して来た人達が見違えるように変わりました。

それまでに 自分の嫌に感じることも相手に伝えたからかもしれません。
すぐはできなくても 相手が 私と向き合う際、気をつけてくれてるなぁというのが
すごく感じられるからです。

 

まー、大きな仕事を逃して
のほほんとしている私は
傍目から見たら、
おいおい、それでいいんかい?

かもしれませんが、
結果から学び、
日々精進した方が楽しいので
そうしています。

 

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